No inverno há mais laranjas, tangerinas e kiwis.
Estas frutas têm vitamina C, que ajuda o nosso corpo a ficar mais forte e a defender-se melhor das gripes e constipações típicas desta época.
Nesta estação do ano também temos legumes e verduras que crescem na horta – os hortícolas de inverno - sobretudo, os grelos, espinafres e outras plantas de folha verde, nutritivos e saborosos!
Comer frutas e hortícolas da época tem vantagens especiais!
😋 São mais saborosos e nutritivos: porque cresceram no tempo certo e absorveram melhor os nutrientes da natureza.
💶 São mais económicos: como há muitos no mercado, costumam ser mais baratos.
🌍 Ajudam o ambiente: não é preciso gastar tanta energia em transportes ou estufas artificiais, e isso é melhor para a natureza.
Por isso, no inverno, vale a pena escolher frutas e hortícolas que crescem nesta época do ano. Fazem muito bem a ti e ao planeta!