O nosso corpo precisa de energia para fazer tudo. Para correr, brincar, pensar, respirar e até dormir. Essa energia vem dos alimentos. Depois de comermos, o corpo funciona como uma máquina inteligente.
- Usa a energia dos alimentos para funcionar.
- Se gastamos pouca energia, o que sobra fica guardado como gordura.
Isto é normal — todos precisamos de alguma gordura. Mas quando o corpo guarda gordura a mais durante muito tempo, pode causar obesidade.
Atenção porque só um médico pode dizer se alguém tem obesidade. Não é a balança que decide.
Uma em cada três crianças vive com excesso de peso ou obesidade.
As crianças com obesidade podem ter mais dificuldade em ser saudáveis quando forem adultas. Por isso, cuidar do corpo agora é muito importante.
Sabias que existe até o Dia Mundial da Obesidade, a 4 de março? O dia serve para lembrar a importância de comer bem e ter hábitos saudáveis.
A obesidade pode aumentar o risco de algumas doenças. Mas a boa notícia é que sempre é possível melhorar hábitos e ter um corpo mais saudável.