Mas há dois que precisas de conhecer porque podem causar problemas de saúde muito sérios e, em casos graves, até levar à morte: a anorexia e a bulimia.
Na anorexia, a pessoa tem muito medo de engordar e não vê o corpo como ele é na realidade. Mesmo estando magra, acha que precisa de perder peso e come cada vez menos. O corpo fica fraco e sem energia.
Na bulimia, a pessoa também tem medo de engordar. Pode comer muito de uma só vez e depois sentir muita culpa. Para "corrigir", provoca o vómito ou deixa de comer. Isto é muito perigoso para a saúde.
A alimentação mantém-nos saudáveis
O corpo precisa de nutrientes todos os dias, como vitaminas, proteínas, gorduras boas e minerais.
São eles que dão energia, alimentam os músculos e ajudam o cérebro a funcionar. Sem eles, tudo começa a falhar.
O "filtro" que engana
Quem tem um distúrbio alimentar não vê o corpo como ele é. É como ter um "filtro" na cabeça que muda a imagem e faz o corpo parecer diferente: mais gordo, mesmo quando não é verdade.
Esse filtro engana o cérebro e faz a pessoa sentir-se mal consigo própria.
Pedir ajuda é essencial!
Estas são doenças sérias que precisam de ajuda médica e psicológica. Com tratamento e apoio, é possível recuperar e ter uma relação saudável com a comida e com o corpo.
Se algum amigo teu estiver a passar por isto, fala com um adulto de confiança, como um professor, familiar ou psicólogo da escola.
Pedir ajuda é o passo mais importante.
Cuidar de nós passa por comer bem, descansar, rir e aceitar o nosso corpo tal como ele é.
Ser saudável é muito mais do que ter um certo tamanho ou peso.