O estudo do Instituto Nacional de Estatística sobre a saúde das crianças, entre os 5 e os 14 anos, foi feito em quase quatro mil famílias.
A investigação revela também que muitas crianças comem regularmente alimentos como hambúrgueres, pizzas, bolachas e batatas fritas de pacote, por exemplo. Além disso, algumas bebem refrigerantes com frequência.
Segundo o estudo, cerca de 132 mil crianças têm obesidade e outras 230 mil têm excesso de peso.
O que é a obesidade?
A obesidade acontece quando o corpo acumula demasiada gordura que aumenta o risco de alguns problemas de saúde durante a infância e na idade adulta.
A boa notícia é que a obesidade pode ser prevenida e combatida com hábitos saudáveis.
✅ Comer mais fruta, legumes e alimentos frescos
✅ Beber água em vez de refrigerantes
✅ Fazer exercício físico e brincar ao ar livre todos os dias
✅ Dormir bem e passar menos tempo sentado em frente aos ecrãs
Vamos aprender a comer bem?
Porque é importante manter um peso saudável?
Ter um peso saudável ajuda o coração, os músculos e os ossos a funcionarem melhor. Também dá mais energia para brincar, aprender e crescer de forma saudável.