Sabias que aprendes melhor se distribuíres o estudo por vários dias, de forma regular, em vez de deixares tudo para a véspera? Esta técnica chama-se aprendizagem espaçada.
Por exemplo, quando chegas a casa, começa por rever a matéria dada nesse dia.
No dia seguinte, passa a aula a limpo ou faz um resumo. Mais tarde, pesquisa sobre o tema e faz perguntas a ti próprio para perceberes o que já sabes e onde tens dúvidas. Assim, o estudo torna-se mais leve e nada aborrecido.
Espaçar não é o mesmo que fazer pausas
Uma pausa é parares de estudar durante algum tempo, dentro da mesma sessão de estudo, para depois voltares a concentrar-te.
A prática espaçada significa voltar à mesma matéria em dias diferentes, deixando passar algum tempo entre cada sessão de estudo, em vez de concentrares tudo num único momento, como costuma acontecer na véspera de um teste.
Se criares algumas regras como estas, vais conseguir organizar melhor o teu tempo para estudar e para fazer as atividades de que mais gostas. Além disso, é possível que chegues aos testes mais preparado e menos ansioso.
E há outro truque especialmente importante!
Uma boa noite de sono é também uma pausa essencial para ajudar a tua memória a fixar a matéria da escola.